„Zielona recepta” – innowacyjna metoda aktywizująca

Abstract

Badanie miało charakter kontrolowanego eksperymentu trwającego 14 tygodni i dotyczyło oceny skuteczności innowacyjnej interwencji edukacyjnej z wykorzystaniem „Zielonej recepty” w promowaniu aktywności fizycznej (AF) w czasie wolnym wśród młodzieży w wieku 15–17 lat (n = 148). Interwencję zastosowano w trzech grupach ryzyka z niewystarczającym poziomem AF: młodzieży z ponadnormatywną masą ciała (grupa A, n = 31), nadmiernie korzystającej z urządzeń elektronicznych (B, n = 40) oraz o niskim wsparciu społecznym (C, n = 37). Grupę kontrolną (D, n = 40) stanowili uczniowie o wystarczającej AF, bez interwencji. Eksperyment obejmował: siedmiodniowy pomiar wstępny, dwunastotygodniową interwencję oraz siedmiodniowy pomiar końcowy. Subiektywny poziom umiarkowanej i intensywnej AF (MVPA) oceniono za pomocą testu Prochaski i wsp., a dane obiektywne AF (pokonany dystans w km) rejestrowano za pomocą opaski Huawei Watch Fit SE. Wyniki wykazały wzrost MVPA oraz pokonanego dystansu we wszystkich grupach interwencyjnych: MVPA – A (2,53 ± 1,52 → 4,05 ± 1,37 dni/tydzień), B (2,81 ± 1,21 → 3,60 ± 1,43), C (2,84 ± 1,52 → 3,74 ± 1,40); dystans – A (3,76 ± 1,53 → 8,51 ± 3,11 km/dzień), B (4,12 ± 2,13 → 8,47 ± 2,67), C (4,63 ± 2,76 → 8,91 ± 1,46). Jednocześnie w grupie kontrolnej odnotowano spadek MVPA (5,53 ± 0,84 → 4,96 ± 1,18) i pokonanego dystansu (6,87 ± 2,38 → 6,85 ± 3,10). „Zielona recepta” okazała się skutecznym narzędziem wspierającym prozdrowotną AF młodzieży z grup ryzyka, co wskazuje na jej potencjał w profilaktyce i promocji zdrowia.

The study was a controlled experiment lasting 14 weeks and concerned the evaluation of the effectiveness of an innovative educational intervention using the “Green Prescription” in promoting physical activity (PA) during leisure time among young people aged 15–17 (n = 148). The intervention was applied to three risk groups with insufficient PA levels: adolescents who were overweight (group A, n = 31); excessive electronic device users (B, n = 40); and those with low social support (C, n = 37). The control group (D, n = 40) consisted of students with sufficient PA, without intervention. The experiment included: a 7-day preliminary measurement, a 12-week intervention, and a 7-day final measurement. The subjective level of moderate-to-vigorous PA (MVPA) was assessed using the Prochaska et al. test, and objective PA data (distance covered in kilometres) was recorded using a Huawei Watch Fit SE wristband. The results showed an increase in MVPA and distance covered in all intervention groups: MVPA – A (2.53 ± 1.52 → 4.05 ± 1.37 days/week), B (2.81 ± 1.21 → 3.60 ± 1.43), C (2.84 ± 1.52 → 3.74 ± 1.40); distance – A (3.76 ± 1.53 → 8.51 ± 3.11 km/day), B (4.12 ± 2.13 → 8.47 ± 2.67), C (4.63 ± 2.76 → 8.91 ± 1.46). At the same time, the control group showed a decrease in MVPA (5.53 ± 0.84 → 4.96 ± 1.18) and distance covered (6.87 ± 2.38 → 6.85±3.10). The “Green Prescription” proved to be an effective tool in supporting the health-promoting PA of young people from risk groups, which indicates its potential in prevention and health promotion.