Poziom perfekcjonizmu i uważności wśród trenujących dalekowschodnie sztuki walki

Abstract

Artykuł prezentuje problematykę dalekowschodnich sztuk walki oraz ich związki z perfekcjonizmem i uważnością. Postawiono dwie hipotezy badawcze: (1) Trenujący sztuki walki charakteryzują się istotnie wyższym poziomem perfekcjonistycznych standardów w porównaniu z grupą nieaktywną fizycznie oraz uprawiającymi aktywności indywidualne i zespołowe. (2) Trenujący sztuki walki charakteryzują się istotnie wyższym poziomem uważności w porównaniu z grupą nieaktywną fizycznie oraz uprawiającymi aktywności indywidualne i zespołowe. W celu weryfikacji hipotez przeprowadzono badania na grupie 158 osób w wieku 18–60 lat. Zastosowano jednoczynnikową analizę wariancji oraz porównania a priori (kontrasty). Obie hipotezy zostały częściowo potwierdzone. Wyniki wskazują, że trening sportowy niezależnie od uprawianej dyscypliny sam w sobie podnosi standardy osobiste ze względu na jego perfekcjonistyczny charakter (stawanie sobie wyzwań i pokonywanie własnych słabości) oraz na zasadność wyodrębnienia sztuk walki jako specyficznych aktywności fizycznych, które poprawiają wyniki w zakresie uważności, która niezbędna jest do adekwatnej i elastycznej odpowiedzi na ruchy przeciwnika.

The article presents associations of marital arts with perfectionism and mindfulness. Two hypotheses were put forward: (1) Practitioners of martial arts are characterised by a higher level of personal standards compared with a physically inactive group as well as participants in individual and team sports. (2) Practitioners of martial arts are characterised by a higher level of mindfulness compared with a physically inactive group as well as representatives of physical individual and team activities. In order to test the hypotheses a research was conducted on a group of 158 individuals aged 18–60. One-way analysis of variance and a priori comparisons (contrasts) were used. Both hypotheses were partially confirmed. The results suggest that sport training, regardless of the discipline practiced, raises personal standards due to its perfectionistic nature (challenging yourself and overcoming your own weaknesses). The results also indicate the validity of distinguishing martial arts as specific physical activities that improve mindfulness, which is necessary for an adequate and flexible response to the opponent’s movement.